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口の不潔さが原因で出る口臭は、舌の表面にできる白い苔のようなものであることが多いと言われています。これを舌苔(ぜったい)と言います。
舌苔は、舌の上にできたプラーク「舌垢」とも言えるかも知れません。
口臭の原因は舌苔!? 舌苔の写真画像
口臭は「歯みがきで消える」は間違い!? オーラルケアは「舌」に注目という記事でもお話したように、舌が口臭の原因になっている可能性は非常に高いと思います。
ただ、気をつけないといけないのが「正常な舌」にもうっすらと白い苔のようなものはあるということです。
舌苔の対処法 舌苔対策 舌苔の対処法 舌苔対策
ここでは歯磨きやうがい、舌クリーナーが紹介されていますが、舌苔対策はまったく別の方法をオススメします。その方法のひとつはオーラルケアは「舌」に注目の記事でも紹介したタブレットを用いる方法です。
本当に舌が汚くてどうしようもない、という状態であれば舌クリーナー(舌ブラシ)も必要なことはありますが、基本的には健康な方には必要のないものだと思います。
※脳梗塞などで食事がままならないような要介護者には必要な時があります。

少なくとも、自己診断での使用は避けてもらいたいものです。
舌ブラシで、舌磨きをすると一時的には効果があるかも知れません。
ただし、継続的に舌磨きをすると唾液が汚れて口臭が悪化する恐れがあるからです。
※参考記事:歯磨きは回数が多ければ良いわけではない
舌を磨いても大丈夫!?
舌は粘膜でできているので、基本的には磨くべきではありません
目が痒いからといって、擦ったらどうなりますか?

舌の粘膜は、身体の他の部分の粘膜よりも丈夫なので、多少擦ったりしても痛んだりすることはありませんが、擦れば必ず粘膜が傷つきます。
過度な粘膜への刺激は、細胞のガン化を招く可能性があります。
舌ガンは致死率の高いガンですから、舌磨きはリスクが高すぎます

舌磨きだとか舌扱き(したこき)というのは、江戸時代の遊郭の女もやっていたと言われていますし、さらに古くはクレオパトラも舌扱きをしていたと言われています。
昔から口臭を気にしている人はいたもので、その人たちも色々やっても解決できず「舌扱き」に行き着いたのでしょうが、きっと解決はしなかったことでしょう。
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