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口臭予防対策事典 ブレス・デザイン

簡単にできる歯&口臭ケアは? 【笑っていいとも】の続きの記事です。
フッ素配合歯磨き剤と、唾液腺マッサージに続きましては・・・
女性歯科医 田村優美 女性歯科医 宝田恭子の舌回し
宝田恭子先生の推奨は「舌回し」でした。これは、オススメしたいですね。
右側の写真のように、舌を使って口の中を嘗め回すというものです。
写真でイメージは分かりますか??

では、いつやるのか? 私のオススメは朝のブラッシングの時と、食後です。
プラークの確認のため、食べカスの確認という意味も含んでいます。
(プラークと食べカスはまったく別物ですからネ!!)
女性歯科医 古城祐子 簡単にできる歯と口臭のケア
古城祐子先生のオススメは、天然水を飲むということでした。
ドライマウス対策にもつながりますし、良いと思います。
ただし「飲んでれば大丈夫」ということではないので、「水分の摂りすぎ」はこんなに恐い 水毒についてという記事も併せてご覧になることをオススメしておきます。

あくまでも家庭療法ですし、ひどい病的口臭の人がこのような対策を採ったとしても、焼け石に水です。悩んでいる人はこんなことで解決するなら、とっくに悩んでいないと思います。あくまでも、参考までに・・・ということです。
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「自律神経が狂うと唾液が出にくくなる」という話から、話題がちょっと脱線してしまいました。 唾液を出すためには「十分な水分補給が重要」だということは以前の記事で書きました。 ここに書くトレーニングは十分な水が身体に供給されていることが大前提になります。
| 口臭予防対策事典 ブレス・デザイン | 2009/05/21 3:25 PM |
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